BlogKesehatan91.blogspot.com - Pastinya anda tau dengan buah alpukat ini yang suka dibuat jus, rujak gula aren, atau sopbuah, aneka macam bisa di olah sesuai keinginan anda.
Yang pasti enak buahnya itu kalimat surpey saya terhadap orang yang suka mengkonsumsi alpukat ini. Padahal selain enak tenttunya kandungannya yang super hebat untuk kesehatan.
Yuk kita intip khasiat dan kandungan dari alpukat ini.
Tapi sebelum itu liat dulu dah gambarnya.
Dagingnya yang empuk enak dengan rasa yang khas alpukat ini memberikan kenikmatan tersendiri, terlebih di olah dibuat sopbuah lebih mantap.
Buah yang mengandung lemak sehat tak jenuh yang bermanfaat untuk diet dan
mengusir kadar lemak jahat dalam tubuh.
Kandungan dalam buah alpukat adalah karbohidrat, protein, lemak, serat, dan juga
potasoum, vitamin C, jadi sangat wajar saja kalau buah berdaging lunak
ini begitu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, kandungan luarbiasa dalam alpukat adalah asam lemak omega 3. Omega 3 bermanfaat dalam menurunkan kolesterol tubuh.
9 manfaat dan khasiat dari alpukat :
- Dapat mengontrol tekanan darah
Kandungan potasium didalam alpukat bisa menstabilkan tekanan darah, sehingga darah selalu normal tidak tinggi dan tidak rendah. - Mencegah sariawan
Bibir pecah-pecah atau luka akibat dari sariawan bisa di atasi dengan buah alpukat. Alasannya karena alpukat mengandung vit C. Selain itu mengkonsumsi buah alpukat secara rutin bisa menjauhkan anda dari infeksi dan sariawan. - Menurunkan Kolesterol jahat
Kandungan didalam alpukat ada omega 3 yang bagus menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh. - Mengontrol gula darah
Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang bisa menjaga resistensi insulin sehingga gula darah bisa terkontrol. - Menjaga kesehatan rambut
Alpukat menyehatkan rambut, Kandungan vitamin E dalam alpukat bagus untuk kulit sehingga folikel rambutpun bisa sehat dan ini akan berefek baik bagi pertumbuhan rambut. Selain itu, bisa juga dibuat masker rambut. Masker rambut membuat rambut lembab, dan sehat. - Menaikkan berat badan
Anda kurus dan ingin berat badan bertambah, konsumsi alpukat. Dengan gizi dan lemak sehat dalam alpukat, maka massa tubuh anda bisa dinaikkan hingga menjadi stabil. - Mengatasi lobang pada gigi
Biji buah alpukat. Haluskan biji alpukat hingga seperti serbuk, dan masukkan kedalam gigi berlobang. - Dapat mengobati kanker
Ektrak alpukat bisa untuk mengobati kanker seperti kanker kulit, kanker mulut, dll. Penelitian ini di uji coba pada binatang dan bisa menyembuhkan binatang dari kanker. Sementara pada manusia ini penelitian harus dilakukan lebih lanjut untuk mengetahui bahwa alpukat bisa mengobati kanker atau tidak. - Mengatasi peradangan
Buah ini bisa menghilangkan radang penyakit sehingga mempercepat kesembuhan.
Itulah manfaatnya dari buah alpukat.
Tetapi masih banyak lagi manfaat buah alpukat yang belum di kaji.
Tunggu aja artikel lainnya ok.
0 Response to "Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan"
Posting Komentar